Psychotherapie & Coaching

Ein Weg zu mehr Selbstverbundenheit

Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du in deinem Tempo ankommen darfst. Einen Ort, an dem du nicht funktionieren musst – sondern fühlen darfst. Wo wir gemeinsam schauen, was du wirklich brauchst. Mit Achtsamkeit, Klarheit und Mitgefühl begleite ich dich auf deinem ganz eigenen Weg.

Ich biete dir einen Ort, an dem du in Kontakt mit dir selbst kommen kannst – jenseits von Leistungsdruck und Erwartungen. Wo du deinen Gefühlen Raum geben darfst und deine Bedürfnisse erkunden kannst. Es geht nicht darum, „repariert“ zu werden – sondern darum, dich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Mögliche Gründe für eine psychotherapeutische Begleitung

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns überfordert, orientierungslos oder innerlich abgeschnitten fühlen. Vielleicht trägst du ein Thema schon länger mit dir herum – oder ein aktuelles Ereignis hat etwas ins Wanken gebracht. Eine psychotherapeutische Begleitung kann dann helfen, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen und neue Wege zu finden.

Typische Themen in meiner Praxis sind:

Anhaltende Erschöpfung, Stress oder Burnout
Ängste, Unsicherheiten und Selbstzweifel
Innere Unruhe, emotionale Überforderung oder Schlafprobleme
Das Gefühl, festzustecken oder nicht im eigenen Leben zu sein
Depressive Verstimmungen oder das Empfinden von Sinnlosigkeit
Frühere Bindungsverletzungen und wiederkehrende Beziehungskonflikte
Trennungen, Verluste, Trauerprozesse
Erlebte Traumata oder belastende Lebensereignisse
Sexuelle Probleme, Scham oder Schwierigkeiten mit Nähe
Chronische Erkrankungen und deren seelische Auswirkungen
Ein starkes Bedürfnis nach mehr Selbstfürsorge, innerer Ruhe und Klarheit

Vielleicht ist es auch einfach das Gefühl: So wie es gerade ist, kann es nicht bleiben.

Termin buchen

Impulse aus verschiedenen Ansätzen

In meiner Praxis stehen nicht Techniken im Vordergrund, sondern der Mensch, der mir gegenübersitzt. Ich arbeite integrativ – das bedeutet, ich schöpfe aus verschiedenen therapeutischen Richtungen und stimme die Vorgehensweise individuell auf dich ab.

Zu meinen methodischen Schwerpunkten gehören:

Gestalttherapie – für mehr Bewusstheit im Hier und Jetzt

Bioenergetik / Körpertherapie – um emotionale Blockaden auch körperlich zu lösen

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie – wenn du dich nach mehr Klarheit und Richtung sehnst

Traumasensible Begleitung – mit viel Achtsamkeit und ohne Überforderung

Resilienz- und Burnout-Beratung – wenn du dich ausgelaugt fühlst und deine Kraftquellen stärken möchtest

Entspannungstherapie – zur Unterstützung innerer Ruhe und körperlicher Regulation

Psychologische Kinesiologie – um unbewusste Blockaden achtsam aufzuspüren und zu lösen

Du musst kein Vorwissen mitbringen – wir schauen gemeinsam, was dir gut tut. Es gibt Raum für Gespräche, für Stille, für Körperwahrnehmung – und vor allem: für das, was sich zeigen möchte.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir Unterstützung zu holen, dann lade ich dich herzlich ein, ein erstes Gespräch zu vereinbaren.

Termin buchen

FAQs

Häufig gestellte Fragen und Antworten

Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

Wenn Du das Gefühl hast, dass dich bestimmte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensmuster belasten oder Du dich in einer Krise befindest, kann eine psychotherapeutische Begleitung dir helfen, wieder mehr Klarheit und Stabilität zu gewinnen.

Wie läuft eine Sitzung ab?

Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Du kannst in deinem Tempo ankommen, Themen mitbringen oder gemeinsam mit mir herausfinden, was gerade wichtig ist. Ich arbeite ressourcenorientiert, körperbezogen und traumasensibel – auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching?

Psychotherapie beschäftigt sich mit seelischem Leid, inneren Blockaden und belastenden Lebensereignissen – oft über einen längeren Zeitraum. Coaching hingegen ist eher lösungs- und zukunftsorientiert, zielt auf konkrete Herausforderungen im privaten oder beruflichen Kontext und dauert meist kürzer

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das ist ganz unterschiedlich. Manchmal reichen wenige Stunden, manchmal ist eine längere Begleitung hilfreich. Du entscheidest selbst, wie oft und wie lange du kommen möchtest. Es gibt keine festen Vorgaben.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie im sogenannten Selbstzahlerverfahren. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht. Private Versicherungen oder Zusatzversicherungen erstatten manchmal einen Teil – bitte informiere dich dazu direkt bei deinem Anbieter

Was ist, wenn ich einen Termin absagen muss?

Das ist kein Problem – sofern du spätestens 24 Stunden vorher absagst, entstehen dir keine Kosten. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen wird das Honorar in Rechnung gestellt, da der Termin für dich reserviert war.

Ich habe Hemmungen, eine Therapie zu beginnen – ist das normal?

Ja, das geht vielen Menschen so. Der erste Schritt ist oft der schwerste. In meiner Praxis gibt es keinen Druck, kein „Richtig“ oder „Falsch“. Du darfst so kommen, wie du bist. Und du darfst auch erst einmal nur schauen.

Wie steht es um Schweigepflicht und Vertraulichkeit?

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht (§ 203 StGB). Alles, was Du in den Sitzungen erzählst, bleibt vertraulich. Auch gegenüber Behörden, Arbeitgebern oder Angehörigen gebe ich keine Informationen weiter – es sei denn, Du entbindest mich ausdrücklich davon.